Απάλυνε τον πόνο στους μυς
Το παράκανες χθες στο γυμναστήριο και νιώθεις πόνο στους μυς; Πρόσθεσε λίγο τζίντζερ στο βραδινό σου. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pain, όσοι κατανάλωναν 2 γραμμάρια (όσο δηλαδή μια λεπτή φέτα) τζίντζερ ένιωθαν κατά 25% λιγότερο πόνο στους μυς τους έπειτα από ένα δύσκολο πρόγραμμα προπόνησης. Δοκίμασέ το κι εσύ αν η γυμναστική σου είναι απαιτητική, σοτάροντας το τζίντζερ με λαχανικά, κοτόπουλο ή ψάρι.
